En este artículo os quiero transmitir las principales enseñanzas que he vivido durante este 2023 y los grandes aprendizajes que ha traído la vida, los cuales necesitaba aprender y quiero compartir con vosotros.

10 aprendizajes del 2023
· La vida va a toda ostia
Si no eres capaz de saber manejarla de una forma eficaz, esto te va terminar arrollando, con lo cual, el aprendizaje es saber parar, parece que no avanzas, pero si no pones atención a lo que quieres, NUNCA lo vas a realizar.
Pilbarrita
Para y disfruta del momento presente.
· Aprender a hacer las preguntas correctas
Tenemos la manía de juzgar y opinar de lo que piensan los demás, basándonos en nuestros conocimientos, pero no conocemos lo que nos quieren decir los demás. No presupongas nadas y pregunta para conocer lo que quiere de verdad, y comprueba tus aprendizajes.
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¿A qué te refieres con …?
· Tenemos el poder de elegir
Me he permitido observar lo que siento y así poder entender el mensaje que mi cuerpo me quiere transmitir . Necesitamos hacernos amigo de nuestro ego y darle espacio en nuestra vida, pero no darle el control de nuestra vida, para decidir cómo nos comportamos.
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¿Eres dueño de tus emociones?

· ¿Qué es importante para ti para ser feliz?
Las cinco cosas en común que tienen las personas felices son que están presentes, que saben arriesgarse, que han decidido amarse primero a ellos para después amar a los demás, que son coherentes con lo que dicen y hacen en su vida. Y por último que siempre están dispuestos a dar y servir a los demás.
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¿Estás apostando por ser feliz?
· La importancia del presente
Estamos en una sociedad completamente anestesiada y secuestrada, porque no ponemos atención a la persona más importante de nuestra vida, a nosotros mismos, para ello la clave es la presencia, sin ningún tipo de juicio. La sociedad castiga a los que paran, por ello es importante, no poner atención en lo que quieren los demás y pensar más en lo que quieres TÚ.
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¿Estás saboreando este presente?

· El poder de la escritura
La práctica es fácil, al comenzar tu día solo tienes que coger un boli y un papel son suficientes atuendos para llevar a la práctica y encontrar el poder que tiene la escritura cuando la usas a su favor. La verdad es que lo simple, es lo que obviamos en la vida, y te puedo decir que ha sido uno de los grandes aprendizajes del 2023.
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¿Te atreves a desenredar los hilos de tu cabeza?
· El poder de la acción en el coaching
El poder que tiene para acompañar a los demás a encontrar lo que quieren, para que sepan gestionar los cambios necesarios que les va permitir alcanzar sus objetivos, metas, deseos o sueños. Para ello primero necesito trabajarlo en mi, para ser el ejemplo que quiero dar, como grandes aprendizajes de la vida.
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¿Eres el responsable de lo que necesitas hacer?
· El resultado no es el importante
El viaje de transformación y en la persona que te vas a convertir es más importante que conseguir la meta. Lo que necesitas es saber cómo vas a hacerlo, a pesar de todos nuestros miedos que tenemos a fracasar y a ser rechazados.

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¿Para qué te levantas cada mañana?
· El límite está en nuestra cabeza
Estamos de forma continua, boicoteando nuestra cabeza, buscando la manera de buscar lo que nos impide conseguir lo que queremos, en vez de buscar lo que necesitamos para conseguir lo que queremos en la vida. Tienes que darte el permiso de aprender lo que necesitas adquirir, pero no te olvides de ponerlo en práctica.
Pilbarrita
¿Qué pasaría si pudieras?
· Buscar el entusiasmo
Estamos entrenados a que él que consigue las cosas es el que se esfuerza, pero tenemos que sacar las exigencias de nuestra vida, porque así nunca llegaremos a encontrar el camino de nuestra esencia verdadera, dónde te va llevar estar entusiasmo en realizar las cosas.

Pilbarrita
¿Qué me entusiasma hoy?
3 Enseñanzas de mi año 2023
Escucharme y hacerme caso a mí, gracias a los ejercicios de meditación, aprender a controlar mi respiración y poner atención plena a lo que quiero y siento en cada momento. Sobretodo a quitar de mi vida, actividades y cosas que me quitan energía.
Todos tenemos nuestra visión y perspectiva. Tenemos que entender lo que necesita el otro, poner en valor sus necesidades reales, no las que nosotros creemos que tienen, gracias a no quedarte con la duda y preguntar para conocer qué quiere realmente.
El poder de trabajar tu cuerpo. El cuerpo necesita movimiento y acción para conseguir lo que quiere, por eso el deporte ayuda en los momentos que estás más cansado, necesitas moverte para vencer la resistencia y la pereza.

Pilbarrita
Atención, perspectiva y acción
3 Objetivos Profesionales del 2024
Lanzar mi primer curso beta para padres solteros en febrero y realizar tres cursos durante el año, uno por trimestre.
Perfeccionar mi sistema de trabajo, para ver qué actividades son de valor para mi negocio y cuales podrá delegar en un futuro próximo.
Realizar cien sesiones de coaching a padres solteros para acompañarlos en el proceso de mejorar la relación con sus hijos.

3 Objetivos Personales del 2024
Seguir mejorando y perfeccionando mi habilidad de meditación, concretamente realizar 5 días a la semana, una sesión de diez minutos para poner atención a mi respiración.
Buscar un problema que tengan los padres solteros y encontrar una solución para ellos gracias a mis aprendizajes y conocimientos adquiridos. ¿Cómo puedo ayudar y ser más útil a los padres solteros?
Seguir disfrutando de mi pasión por correr. Buscar el equilibrio para no perder la ilusión por hacer deporte y tener la presión de mejorar o conseguir una marca.

¿Te apetece conocer un poco más sobre el coaching?
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Compromiso Adquirido 2024:
Seguir disfrutando de realizar una práctica saludable y entender para qué quiero realizar ese ejercicio, para hacerlo de ese modo disfrutón.
Recuerda
No olvides seguir mis mejores ideas sobre los libros leídos en mi Blog.
Muchas gracias José Manuel por tu generosidad y valentía.
De esta entrada de tu blog, me llevo que tenemos que entender qué necesitan los demás realmente y que eso es diferente de lo que yo creo que necesitan. Que PREGUNTO PARA CONOCER QUÉ QUIEREN REALMENTE. Me lo quedo como objetivo
También te diré que uno de mis objetivos es comer mejor este año y lo voy a hacer aplicando a cada comida, el plato de Oxford: 50% verduras :: 25% proteínas :: 25% hidratos
Te deseo lo mejor para tu proyecto de ayuda a padres solteros
Muchas gracias Alejandra por tus comentarios a este post. Me alegro que te lleves ese aprendizaje y lo pongas en práctica para conocer que quieren realmente los demás, es brutal el cambio de paradigma. Espero que se cumpla este objetivo y el de la comida, y espero que también se cumpla mi objetivo de acompañar a los padres solteros a ser su mejor versión y mejorar la relación con sus hijos.
Un saludo.